Indywidualny plan żywieniowy "szyty na miarę"

Profilaktyka i wspomaganie leczenia chorób

Poprawa wyników laboratoryjnych

Zdrowa redukcja masy ciała

Lepsze samopoczucie

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
PlayPause
Slider

Dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego

Jeżeli pojawiają się dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, warto na jakiś czas zastosować dietę lekkostrawną, ograniczającą produkty drażniącę błony śluzowe.
Poniżej przedstawiamy 3 sposoby na regenerację błony śluzowej jelit

1. Ograniczenie spozycia błonnika pokarmowego – wszystkie warzywa i owoce warto wówczas spożywać bez skórki i pestek oraz warto je poddać obróbce termicznej, co czyni błonnik pokarmowy mniej drażniącym— gotowane, duszone, zmiksowane, puree, najlepiej wybierać owoce delikatne i dojrzałe.

2. Elimincja produktów smażonych, pieczonych — mięso i ryby wtedy lepiej spożywać w formie gotowanej

3. Warto włączyć do jadłospisu kiszonki – naturalne źródło probiotyków i kwasu mlekowego, mających pozytywny wpływ na błonę śluzową jelit

Przydatny może się okazać również domowy macerat z siemienia lnianego, zwłaszcza w przypadku dolegliwości żołądkowych, ma on działanie osłaniające na błonę śluzową żołądka. Jak go przygotować? 1 płaską łyżkę nasion lnu (ok.12g) zalewany wodą w temperaturze pokojowej (250ml) i pozostawiamy na ok. 30min, mieszając od czasu do czasu. Następnie cedzimy przez sitko i taki gotowy macerat spożywamy.